your daily expert guide to health, wealth and happiness

ACTUEEL

Waarom je de pitjes van een watermeloen wél moet opeten

Waarom je de pitjes van een watermeloen wél moet opeten

Met dit warme weer is een stukje watermeloen je beste vriend. De meesten peuteren de pitjes er met chirurgische precisie uit (ik) of spugen ze uit.

Weg met die after lunch dip

Weg met die after lunch dip

Wat veel mensen vergeten is dat de lunch een belangrijke rol speelt in je productiviteit de rest van de dag (after lunch dip, anyone?) Deze veelgemaakte lunch fouten herkent iedereen. Read and learn.

Wat moet je doen om gezond te leven

Wat moet je doen om gezond te leven

Wat werkt nou echt? Elke dag worden we overspoeld met nieuwe feiten en weetjes over gezond leven. Over wat we wel moeten eten, niet moeten drinken en hoeveel we moeten bewegen. Ik verbaas mij, als medisch specialist, regelmatig over hoe weinig wetenschappelijke basis er voor […]

Vaccineren tegen kinkhoest tíjdens de zwangerschap? Gynaecoloog Ivo deelt zijn kennis

Vaccineren tegen kinkhoest tíjdens de zwangerschap? Gynaecoloog Ivo deelt zijn kennis

Gynaecoloog Ivo van Dooren deelt zijn expertise betreffende het vaccineren tijdens de zwangerschap

Ik ga op vakantie en ik neem mee…

Ik ga op vakantie en ik neem mee…

Je bikini body niet kwijtraken, én geen vies vliegtuig voedsel hoeven eten. Win-win don’t you think?

De zin en onzin van ontdooid eten opnieuw invriezen

De zin en onzin van ontdooid eten opnieuw invriezen

Je kent t wel: ‘s ochtends haal je een bakje eten uit de vriezer voor ‘s avonds en een paar uur later wijzigt je plan naar terras of je hebt zin in iets anders. Nooit opnieuw invriezen is ons altijd geleerd. Onzin, volgens een Amerikaanse […]

Vergroot je geluk en unwind in het Spaanse pareltje Sevilla

Vergroot je geluk en unwind in het Spaanse pareltje Sevilla

Reizen vergroot je geluk, maakt dat je kunt unwinden na alle drukte van je werk, gezin en ga zo maar door.

Ik gebruikte Green Juice voor een week en dit is wat er gebeurde.

Ik gebruikte Green Juice voor een week en dit is wat er gebeurde.

Ik denk dat het geen understatement is om te zeggen dat worden overspoeld met nieuwe diëten, (vegan) lifestyles, de gedachte dat we allemaal moeten sporten tot we erbij neervallen om die gewilde ‘killerbody’ te krijgen, en vooral niet makkelijk moeten doen wanneer het moeilijk kan.

Zo eet je meer groenten!

Zo eet je meer groenten!

Ik zelf heb er ook weleens moeite om aan mijn dagelijkse portie van 2 ons groenten te komen.

Waarom lachen echt belangrijk is

Waarom lachen echt belangrijk is

‘Als er nu nog één persoon een dierengeluid maakt, dan zwaait er wat!’ Het vuur spuwt nog net niet uit mijn mond, maar uit mijn ogen zeker.

Dit kan aromatherapie voor je emotionele én je fysieke welzijn doen!

Dit kan aromatherapie voor je emotionele én je fysieke welzijn doen!

Kun je met de geur van lavendel huidproblemen genezen? Wauw, dat zou pas echt magie zijn.

Een dagje op de polikliniek gynaecologie

Een dagje op de polikliniek gynaecologie

Een van mijn eerste patiënten op het spreekuur vanochtend op de poli gynaecologie van het SJG in Weert is een jonge vrouw van 28 jaar die in de regio Den Bosch woont. Ze wil haar spiraaltje laten verwijderen omdat ze samen met haar partner heeft […]

Bewezen: snel eten leidt tot meer eten

Bewezen: snel eten leidt tot meer eten

Een oude bekende regel om te veel eten te voorkomen, is de 20-minuten regel.

Kelly’s dagelijkse verzorgingsritueel

Kelly’s dagelijkse verzorgingsritueel

In navolging van het mega succes van mijn blog waarin ik mijn dagelijkse make-up routine deelde nu ook mijn dagelijkse verzorgingsritueel.

Werkmotivatie bij mooi weer

Werkmotivatie bij mooi weer

Ja hoor, daar zit je weer achter je bureau, dat stralende zonnetje door je raam heen, terwijl je de klok langzaam hoort wegtikken. Er tikt ook nog iets anders weg, namelijk je motivatie.

Goed genoeg ouderschap

Goed genoeg ouderschap

Aan alle ouders: zó doe jij het goed (genoeg)!

Hoe ga je nou eigenlijk op een gezonde manier met moeilijke situaties om?

Hoe ga je nou eigenlijk op een gezonde manier met moeilijke situaties om?

Gezond met dingen omgaan kan voor iedereen anders zijn. Er is dan ook geen handboek dat omschrijft wat je in welke situatie het beste kunt doen.

Het is voorjaar! Met deze tips haal je het meeste uit de lente, in huis.

Het is voorjaar! Met deze tips haal je het meeste uit de lente, in huis.

As we speak zit ik buiten, met mijn gezicht in de voorjaarszon in de tuin. Fluitende vogels, het gescharrel van de huiskip, de buurtpoes die gezellig bij me komt liggen. Ondertussen hoor ik het geluid van een overvliegend vliegtuig die vast en zeker naar een […]

Boost je eigenwaarde/successtory!

Boost je eigenwaarde/successtory!

Voordat we beginnen: niemand is 365 dagen succesvol. Ook Oprah, Maxima of Neelie Smit Kroes niet.

Sekspeeltje als oplossing voor orgasmeproblemen?

Sekspeeltje als oplossing voor orgasmeproblemen?

Seksspeeltjes, iedereen kent ze, heel veel mensen hebben ze, maar lang niet alle mensen durven dit toe te geven. Sterker nog, enkel het uitspreken van ‘vibrator’, ‘dildo’ of ‘ buttplug’ brengt bij de meeste mensen al het schaamrood op de wangen. En dat fascineert me, […]

De 13 meest gemaakte denkfouten

De 13 meest gemaakte denkfouten

Iedereen maakt weleens denkfouten. Denkfouten zijn snelle conclusies die we trekken over onszelf, een ander of een situatie terwijl we niet genoeg informatie hebben. Deze denkfouten beïnvloeden ons gevoel en gedrag. Vaak op een negatieve manier. Omdat we deze denkfouten vaak onbewust maken, nemen we […]


VIDEO

Dit is dé gouden tip voor een goede relatie!

Dit is dé gouden tip voor een goede relatie!

Deze keer heb ik het over een van de belangrijkste, maar ook meest complexe dingen in ons leven: de liefde! (meer…)


Close